«hold in»

hold in сдерживать(ся) Jim was able to hold in his anger and avoid a fight.

[ʹhəʋldʹın] phr v

1) сдерживать; удерживать

to hold in one's temper - сдерживать свой гнев; не давать себе расходиться

2) сдерживаться; молчать

he wanted to speak but thought better of it and held in - он хотел что-то сказать, но подумал и промолчал /сдержался/