«Тренировка»

так называется воспитание организмов (главным образом животных, особенно же лошадей, напр., Т. скакунов и рысаков), направленное к достижению известных целей (напр., к развитию у лошади быстроты, у атлетов — мускула, у велосипедистов — выносливого и быстрого хода и т. п.) и, соответственно этому, соединенное с употреблением известных приемов, могущих оказать на организм желательное действие. Ср. П. Кулешов, "Т. рысаков" (М., 1892) и К. Врангель, "Книга о лошади" (СПб.).

материала, изменение механических и физических свойств материала, возникающее на начальной стадии действия циклических напряжений и проявляющееся в повышении сопротивления разрушению (статическому и усталостному). В металлах является результатом пластической деформации более нагруженных и вязких составляющих неоднородной структуры.

1. трениро́вка;
2. трениро́вки;
3. трениро́вки;
4. трениро́вок;
5. трениро́вке;
6. трениро́вкам;
7. трениро́вку;
8. трениро́вки;
9. трениро́вкой;
10. трениро́вкою;
11. трениро́вками;
12. трениро́вке;
13. трениро́вках.

ТРЕНИРО́ВКА, -и, жен.

1. см. тренировать.

2. Занятие, упражнение, служащее для совершенствования навыков, умения. Ходить на тренировки.

| прил. тренировочный, -ая, -ое. Т. костюм.

-и, род. мн. -вок, дат. -вкам, ж.

Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении.

Тренировка по плаванию.

□

Мы с Фроловым обсудили новый способ стрельбы по самолетам и провели несколько тренировок. Чернышев, На морском охотнике.

||

Упражнение, развитие чего-л.

Тренировка мускулов. Тренировка голоса. Тренировка памяти.

ТРЕНИРО́ВКА, тренировки, жен.

1. только ед. Действие по гл. тренировать и тренироваться. Бокс требует длительной тренировки. Бег для тренировки. Физическая тренировка молодежи. Тренировка памяти.

2. Отдельное занятие, во время которого кого-нибудь тренируют, кто-нибудь тренируется (спорт.).

ж.

1.

процесс действия по гл. тренировать, тренироваться 1.

2.

Результат такого действия; совершенствование каких-либо навыков, умений; развитие чего-либо, упражнение в чём-либо.

ТРЕНИРОВКА -..1) систематические упражнения для приобретения или совершенствования какого-либо навыка, умения

2)] Планомерная подготовка организма к максимальным для него проявлениям силы, быстроты, ловкости и выносливости с целью достижения к моменту соревнования наибольшей работоспособности.

ТРЕНИРОВКА - в технике - накопление в материале при многократном циклическом деформировании таких изменений структуры и свойств, которые повышают усталостную прочность (иногда на 20-30%).

жен. training;
тж. спорт coaching аутогенная тренировка ≈ autogenic training, auto-training проходящий тренировку ≈ trainee аутогенная тренировка ≈ auto-trainingтрениров|ка - ж. training, work-out;
провести ~ку hold* practice;
проходить ~ку be* in training;
дневник ~ок training diary, personal training log;
метод ~ки training programme;
психомышечная ~ biofeedback training.

artificial aging, aging, drill, exercising,(электронного прибора) hardening, training

ж

1)Training n, Trainieren n, Übung f

2)Trainiertheit f(натренированность); Kondition f, Fitneß f(спортивная форма)

тренировка ж 1. Training ( '' t r E: - ] n 1, Trainieren n 1, Übung f c 2. Trainiert|heit f (натренированность); Kondition f, Fitneß f (спортивная форма)

тренировкаTraining

ж.

entraînement

ж.

entrenamiento m

ж.

allenamento m, addestramento m, esercizio m

спортивная — процесс систематического воздействия на организм спортсмена специально подобранных физических упражнений с целью повышения спортивной работоспособности и достижения высоких спортивных результатов. Правильно подобранная методика и рациональный режим Т. способствуют укреплению здоровья, формированию и совершенствованию двигательных навыков, развитию определенных физических и психических качеств, расширению функциональных возможностей организма.

Основными компонентами Т. являются физическая, техническая, тактическая, морально-волевая подготовка спортсмена, для чего применяют различные средства и методы. Их выбор и сочетание, а также характер, объем и интенсивность используемых физических нагрузок, возможность участия в соревнованиях зависят от возраста, пола, состояния здоровья и уровня подготовленности тренирующегося, задач и условий каждого этапа подготовки. У правильно тренирующихся отмечаются хорошее самочувствие, высокая работоспособность, желание тренироваться, хорошая переносимость нагрузок.

В ходе Т. постепенно развивается тренированность — состояние, отражающее уровень подготовленности спортсмена. Тренированность характеризуется морфофункциональной перестройкой организма, совершенствованием механизмов регуляции, расширением функциональных возможностей, оптимизацией реакции на физические нагрузки, ускорением процессов восстановления. Нарастание тренированности выявляют в процессе специальных наблюдений тренеров, а также при комплексном медицинском обследовании (см. Врачебный контроль); в условиях мышечного покоя, при физических нагрузках, течении восстановительного периода.

При несоответствии условий и режима Т., а также применяемых нагрузок возрасту и состоянию здоровья тренирующихся, при участии в Т. и соревнованиях спортсменов во время болезни или после нарушения режима могут возникнуть переутомление, перетренированность, перенапряжение. При этом ухудшается самочувствие, снижается адаптация к нагрузкам, общая и спортивная работоспособность, иногда развиваются различные, предпатологические и патологические состояния

Перетренированность (дезадаптация) — нарушение достигнутого в процессе Т. оптимального уровня регуляции деятельности всех систем организма проявляется прежде всего изменениями функционального состояния ц.н.с. Перетренированность может протекать по типу невроза. Могут отмечаться расстройства ритма сердца, нарушения трофики миокарда и функции печени, колебания величин АД. При более выраженной перетренированности наблюдаются изменения со стороны других органов и систем, нарушается адаптация к нагрузкам: развиваются атипичные реакции, увеличивается расход энергии, замедляется восстановление после нагрузок. Перетренированность у спортсменов наступает преимущественно под влиянием перенесенных заболеваний, психоэмоциональных стрессов, недостаточного восстановления после нагрузок, слишком частых соревнований. В этих случаях необходимо временно прекратить Т. или изменить ее характер (уменьшить объем и интенсивность нагрузок, увеличить интервалы отдыха, число неспецифических упражнений), исключив участие спортсмена в соревнованиях.

Лечение должно быть направлено в первую очередь на повышение общей устойчивости и сопротивляемости организма путем нормализации общего режима, полноценного сбалансированного питания, применения различных физических факторов и некоторых лекарственных средств. При дисфункции какой-либо системы или органа проводят соответствующее корригирующее лечение. Для нормализации психоэмоционального состояния применяют психотерапию, в частности аутогенную тренировку.

Перенапряжение появляется при резком несоответствии физической нагрузки состоянию здоровья и функциональным возможностям организма. Различают острое и хроническое перенапряжение.

Острое перенапряжение возникает под влиянием однократной нагрузки, превышающей возможности организма, и наблюдается преимущественно у малотренированных лиц (у подготовленных спортсменов оно может развиться в результате проведения Т. и участия в соревнованиях во время болезни, в крайне неблагоприятных погодных условиях, а также на фоне нарушений режима). Проявляется внезапным резким ухудшением самочувствия во время или сразу после нагрузки (слабость, одышка, тахикардия, бледность кожного покрова, понижение уровня АД, увеличение размеров печени, часто кратковременная потеря сознания). В тяжелых случаях возможны инфаркт миокарда, острая сердечная недостаточность, нарушение мозгового кровообращения. При возникновении симптомов острого перенапряжения следует оказать неотложную помощь (обеспечить пострадавшему полный покой, холод на голову, препараты, стимулирующие сердечную деятельность и дыхание, и т.д.), при необходимости направить на лечение. Возможность дальнейшей Т. и сроки ее возобновления определяет врач в зависимости от состояния здоровья спортсмена.

Хроническое перенапряжение может развиться у лиц разного возраста и уровня подготовленности, но чаще наблюдается у юных спортсменов, тренирующихся с особенно большими нагрузками. Развитию хронического перенапряжения способствуют очаги хронической инфекции в организме нарушения режима, перенесенные заболевания. В отличие от перетренированности хроническое перенапряжение проявляется изменениями со стороны отдельных органов и систем, в то время как самочувствие и работоспособность довольно долго сохраняются на прежнем уровне. Примером хронического перенапряжения может служить так называемое перенапряжение сердца, в основе которого лежит дистрофия миокарда вследствие нарушения энергетического и минерального обмена, соотношения нейрогормонов и др. Лечение хронического перенапряжения зависит от локализации и характера нарушений. Вопрос о допуске к Т. и ее режиму решается строго индивидуально.

Профилактика состояний, связанных с различными нарушениями тренированности, заключается в правильном отборе спортсменов (с целью исключить допуск к Т. и соревнованиям лиц с отклонениями в состоянии здоровья), рациональном режиме и методике тренировки, полноценном восстановлении после больших тренировочных и соревновательных нагрузок, применении средств повышения неспецифической устойчивости организма, систематических врачебно-педагогических наблюдениях.

Библиогр.: Воробьев А.Н. Тренировка. Работоспособность. Реабилитация, М., 1989; Детская спортивная медицина, под ред. С.Б. Тихвинского и С.В. Хрущева, М., 1980; Проблема спортивной медицины, под ред. С.П. Летунова и др., с. 6, М., 1972; Спортивная медицина, под ред. В.Л. Карпмана. М., 1987.

培训, 训练, 演习

ТРЕНИРО́ВКА -и; мн. род. -вок, дат. -вкам; ж.

1. к Тренирова́ть. Т. ног, тела. Ежедневная т. Заниматься тренировкой мышц.

2. Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении. Т. по плаванию. Проводить тренировку. Пропустить тренировку. Ходить на тренировки.

◁ Трениро́вочный, -ая, -ое. Относящийся к тренировке. Т. полёт. Т-ая гонка. Т-ые упражнения. Т. самолёт. Т-ая площадка. Т. костюм.

* * *

I

1) систематические упражнения для приобретения или совершенствования какого-либо навыка, умения.2) Планомерная подготовка организма к максимальным для него проявлениям силы, быстроты, ловкости и выносливости с целью достижения к моменту соревнования наибольшей работоспособности.

II

(техн.), накопление в материале при многократном циклическом деформировании таких изменений структуры и свойств, которые повышают усталостную прочность (иногда на 20—30%).

* * *

ТРЕНИРО́ВКА,

1) систематические упражнения для приобретения или совершенствования какого-либо навыка, умения.

2) Планомерная подготовка организма к максимальным для него проявлениям силы, быстроты, ловкости и выносливости с целью достижения к моменту соревнования наибольшей работоспособности.

в металловедении - накопление в материале в результате его многократного (циклич.) деформирования изменений структуры и св-в, приводящих к повышению усталостной прочности. Влияние Т. зависит от мн. факторов: размеров, числа и частоты циклов деформирования, хар-ки материала (состав, структура) и изделия (размер, форма, состояние поверхности) и др. В благоприятных случаях Т. стали может повышать предел усталости на 20 - 30%. Режимы "обкатки" и "приработки" новых машин, двигателей и др. изделий должны назначаться с учётом оптим. Т.

artificial aging, aging, drill, exercising,(электронного прибора) hardening, training

* * *

1. т. над. training

2. (в металловедении) ageing

3. (электровакуумных приборов) pre-burning

техн.

тренува́ння

- тренировка детектора

техн.

тренува́ння

- тренировка детектора

ТРЕНИРОВКА

ТРЕНИРОВКА -..1) систематические упражнения для приобретения или совершенствования какого-либо навыка, умения

2)] Планомерная подготовка организма к максимальным для него проявлениям силы, быстроты, ловкости и выносливости с целью достижения к моменту соревнования наибольшей работоспособности.

Большой Энциклопедический словарь. 2000.

Источник:

Большой Энциклопедический словарь

ТРЕНИРОВКА

ТРЕНИРОВКА - в технике - накопление в материале при многократном циклическом деформировании таких изменений структуры и свойств, которые повышают усталостную прочность (иногда на 20-30%).

Большой Энциклопедический словарь. 2000.

Источник: